骑健身车能减肚子吗

生活条件变好，明显能看到肚子在变大。不管是谁都希望自己的形象能够好一些，自然有想通过健身*改善身材的。健身车是比较常见的健身房器材，作为有氧运动的一类，得到了不少健身爱好者的追捧。那么骑健身车能减肚子吗？

答案是肯定的。通过骑健身车进行长时间稳定的运动，消耗掉体内的糖原然后再*，起到*健身的效果。健身车的*其实是全身性的，对于减肚子也是有一定效果的。

在骑健身车时，一般要求使用者上半身坐正，腹部收紧。另外不断的踩踏运动是会牵扯到腹部肌肉的，锻炼效果虽然没有腿部的好，但仍然可以作为*运动的一项。

*是个持之以恒的事情，如果希望能较快地有不错的效果，那么需要合理安排锻炼。每周要有3-4次的锻炼次数，每次锻炼要在30分钟以上，身体条件较好的可以延长到40-50分钟，但不要**过一小时。

运动前要记得热身，让肌肉和关节都活跃起来；运动结束后要按摩放松，可以促进血液流动，缓解疲惫。

体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。